A introdução de certos alimentos na nossa dieta pode-nos ajudar a fortalecer o nosso sistema imunitário. Fica a conhecer 5 alimentos que te podem ajudar a combater as típicas constipações e gripes desta altura do ano.
Outubro é o mês de sensibilização para o cancro da mama e, tal como acontece com várias doenças, damos por nós muitas vezes a refletir sobre o porquê de elas surgirem e, mais preocupante ainda, o porquê deste aumento desenfreado de novos casos.
Superalimentos são uma categoria especial de alimentos encontrados na natureza. Carregados de nutrientes, ele são uma fonte superior de antioxidantes e nutrientes essenciais.
Probióticos: Como é que podem mudar a tua saúde? Vários estudos mostram que os probióticos podem estimular as respostas do nosso corpo perante alertas de inflamação. Além disso, podem ajudar na prevenção e no tratamento de gastroenterite aguda e diarreia por rotavírus, ou diarreia associada a antibióticos ou a distúrbios inflamatórios...
Acha que comer laranja à noite mata ou que faz mal beber vinho depois de comer melancia? E os ovos aumentam o colesterol? Nem tudo o que se ouve é verdade.
Todos nós somos únicos, com nossa própria constituição genética, histórico de saúde, estilo de vida e perfil emocional, portanto cada um de nós exige uma estratégia personalizada para alcançar e manter a saúde ideal. E é aqui entra a Nutrição Funcional!
Dietas há muitas, mas a verdade é que nem todas são as mais indicadas. A DASH e a Mediterrânica são das dietas mais seguras e saudáveis! Já as conhecias?
