Inês Rodrigues

Inês Rodrigues - Embaixadora GoldNutrition

É difícil claro descrever-me, vou tentar, mas sou uma pessoa muito decidida, quando quero algo trabalho para isso e não coloco obstáculos, para mim todos somos iguais, e todos podemos trabalhar para atingir os nossos objectivos.

Sou a melhor amiga para os  meus amigos, tenho um coração muito amigo mas também sou muito exigente e crítica, no sentido de tirar sempre o melhor de cada um. Sou sempre positiva, afasto-me de negativismos, e acredito que as desculpas são nada mais nada menos que obstáculos criados por nós próprios quando não queremos trabalhar.

Estou sempre à procura de novas formas de evoluir, crescer e aprender. Não consigo estagnar, penso sempre no presente e em construir um futuro, nunca penso no passado.

Acredito que tudo o que está de ontem para trás já não interessa, e acredito que o nosso passado ou as escolhas do passado nunca vão definir o futuro, sou muito sociável e divertida, gosto de rotina no sentido de acordar cedo, passear, aproveitar  o dia e estou sempre disponível para ajudar.

Rede Social mais activa: Instagram

Alessandra Losacco Scorvo

Alessandra Scorvo

O meu nome é Alessandra mas muita gente me conhece por Alê. Sou casada,tenho dois filhos, sou professora de Inglês e “fitness addict”.

Tenho uma página no Instagram @alefitmom1, onde posto receitas saudáveis,treinos e um pouco do meu dia a dia. Tenho uma vida super agitada e ainda bem porque sou feliz assim!

Com as minhas partilhas no Instagram, espero conseguir motivar muita gente a seguir um estilo de vida saudável.

Rede Social mais activa: Instagram

Diana Monteiro

Diana Monteiro Embaixadora GoldNutrition

Nasci numa família tradicional com negócio de doçaria regional centenária. A minha mãe diz que a minha bisavó ficava perplexa quando eu lhe dizia que devia fazer aqueles bolos mas de forma a que as pessoas que os consumiam não engordassem.

Assim nasceu a minha paixão pela cozinha. Amo cozinhar, reinventar receitas e torná-las no mais saudável possível.

Sou uma pessoa de bem com a vida e apaixonada pela família.

Amo ir ao ginásio e treinar diariamente é o que me ajuda a aliviar todo o stress laboral. Amo a minha profissão e desta forma sinto-me sempre repleta de energia para transpor aos que me rodeiam. Sou muito positiva e consigo ter uma motivação contagiante, o que me ajuda muito a apoiar tanto a reabilitação como os processos  de emagrecimento dos meus pacientes.

Por vezes considero que exagero no perfeccionismo, mas tenho procurado usar essa característica a meu favor aplicando-a para me auxiliar a crescer no âmbito profissional.

Tenho um grande amor pelos animais e pela natureza e uma das minhas atividades favoritas é passear os meus quatro “patudos”.

Considero-me uma mulher ambiciosa, lutadora e de ideias fixas. Crio os meus próprios desafios diários e não descanso enquanto não os cumprir!!!

Rede Social mais activa: Instagram

Andreia Filipa

Andreia Filipa Embaixadora GoldNutrition

Dedicada e perseverante, talvez sejam as palavras que melhor me definem. Com um passado de excesso de peso e de pouca auto-estima, decidi mudar o meu rumo por volta dos meus 20 anos, quando percebi que não era daquela forma que me queria sentir e ver para o resto da vida. Perdi peso mas ganhei confiança e saúde.

Actualmente não dispenso os meus treinos e uma alimentação saudável com uns pecados pelo meio. Acredito, mais do que tudo, que somos mesmo o que comemos, daí esta preocupação constante com o que dou ao meu corpo. Não só pelo aspecto físico mas por uma “caminhada” mais longa e feliz.

Rede Social mais activa: Instagram

Armandina Fernandes

Armandina Embaixadora GoldNutrition

Positiva por natureza acredito sempre que é possível. Faço sempre por ser possível. Determinada e ambiciosa gosto de um bom desafio.

Gosto de sair da zona de conforto e talvez por isso seja muito criativa mas também muito emocional. Tanto vou à luta como choro com a mesma intensidade. Sou apaixonada pela natureza mas também pela cidade.

Adoro levantar-me cedo, passear a minha cadela, ir ao ginásio e chegar ao trabalho de sorriso nos lábios a espalhar energia. Apaixonada por “sofazar” gosto de uma boa série ou filme.

Adoro cantar mas tenho uma voz horrível, por isso nem no chuveiro canto para não gelar a àgua. Adoro o que faço, mas amo viajar.

Apaixonada pela cozinha, adoro criar pratos, mas detesto arrumar a louça. Sou muito sonhadora mas também muito racional.

Sou apaixonada por chocolates e doces de creme de ovo e massa folhada. Amo aprender e por isso leio bastante.

Sou um camaleão que acredita que a nossa atitude determina a nossa altitude.

Rede Social mais activa: Instagram

Mafalda Antunes

Mafalda Antunes

A Mafalda Antunes é Fisiologista do Exercício e tem uma missão de vida inspiradora: ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis.
A paixão pelo seu trabalho, a energia contagiante que transmite, o conhecimento que detém e a experiência adquirida ao longo dos últimos 15 anos permitem-lhe fazer algo verdadeiramente especial: transformar vidas, através da criação de planos de treino personalizados, que para além do exercício físico, incluem a componente da alimentação saudável e consciente.

É uma mulher real, ativa, dinâmica, plena e realizada em todos as áreas da sua vida.

Celebra diariamente o facto de ser mulher ao cuidar de si e inspirar outras mulheres a fazerem o mesmo, através de exemplos concretos e de um discurso positivo e motivador. Acredita na felicidade, no poder e na beleza do universo feminino.

Desenvolveu os programas Healthy Life, Recuperação Parto e PrettyFit Anti-Aging. É especialista em treino pré e pós-parto, tem uma consulta de fisiologia do exercício, é formadora de personal trainers e leciona workshops vários relacionados com as temáticas do treino, alimentação saudável e bem-estar.

Rede Social mais activa: Instagram

Rita Machado

Rita Machado IronME

A Rita é fundadora da marca IronME, página onde partilha a sua experiência no mundo do triatlo e onde promove, motiva e convida os que a rodeiam a um estilo de vida saudável e à prática de triatlo. Aos olhos dela o IronMe é ela, és tu e todos aqueles que diariamente se superam! Começou a praticar triatlo há 2 anos e já fez 5 Half Ironman’s, uma maratona e várias outras provas de corrida. Este ano fará o seu primeiro IRONMAN (3.8km Swim+190km Bike+42km Run). O triatlo desafia-a, põe à prova a sua força interior e por fim completa-a.

Rede Social mais activa: Instagram

Iron Brothers

Iron Brothers Miguel e Pedro

Os Iron Brothers são dois irmãos – Miguel e Pedro – que não conhecem o conceito de limites.

Depois de vários anos de angariação de fundos para ajudar a APCL – Associação de Paralisia Cerebral de Lisboa, o Pedro lembrou-se de desafiar o irmão Miguel a fazerem juntos um Ironman, para finalmente conseguir ajudar a sério a APCL.

Como o Pedro sabe que o Miguel nunca diz que não, nasceu o projecto Iron Brothers, que tem como objectivo ir ganhando experiência de triatlo e corrida até à participação em provas de Ironman, procurando fazer o que nunca foi feito: terminar dentro do timecap!

Pelo caminho os Iron Brothers realizam provas mensais de 10km – a que chamam de 10K Solidários – onde levam consigo pessoas portadoras de paralisia cerebral, para que possam viver a experiência de participar numa competição desportiva e de chamar à atenção para o fundo criado pelos irmãos, que servirá para apoiar famílias carenciadas com pessoas com paralisia cerebral a seu cargo.

Rede Social mais activa: Instagram

Cuca Roseta

Cuca Roseta

É bonita, talentosa, lutadora e dona de um estilo muito próprio quer em palco quer na sua vida pessoal. A sua voz é inconfundível e uma das mais aclamadas vozes da nova geração do fado.

Maria Isabel Roseta, mais conhecida por Cuca Roseta, é uma verdadeira inspiração. Para além da sua enorme paixão pelo fado, pratica ioga, é cinturão negro de taekondo e adora dança e pintura.

Rede Social mais activa: Instagram

Catarina Beato

Catarina Beato lançou o blog Dias de uma Princesa há precisamente 13 anos, numa altura em que muitos nem sabiam o que isso era.  Hoje, é uma das mais populares bloguers e das mães mais acarinhadas de Portugal. Uma verdadeira super-mulher que inspira todas as mulheres a serem elas próprias.

“Nascida em Lisboa. Criada em Almada. Aluna de cadernos irrepreensíveis e um medo irracional que me passassem a bola. Adolescente cheia de certezas absolutas. Algures perdi-me. Engordei. Descobri que era possível ser mais feliz com menos e que, no meio de todos os mimos, rotinas e prazos, conseguia correr e treinar. Perdi 15 quilos e aprendi a gostar de mim. Sou mãe de três filhos: o adolescente que foi filho único, o independente youtuber e a princesa pequenina, já com acessos de diva e mau feitio. E eu que julgava que era mãe de rapazes.”

Rede Social mais activa: Instagram