31Mar
MCTs – Quem ganha és tu! Menos apetite e mais energia
Os MCTs estão na moda por oferecerem benefícios na perda de peso e no aumento de energia. Mas será mais fama ou proveito?
20Mar
Tipos de Colagénio: Não há dois sem três!
Na verdade, é uma longa família a do Colagénio. Existem 28 tipos de colagénio, sendo que os principais e mais usados resumem-se a três.
03Mar
Exercício depois dos 40: 6 dicas para te pores a mexer, em segurança!
A má notícia: o tempo não para. A boa notícia: os 40 são os novos 30… para aqueles que optam pelas escadas em vez do elevador.
01Mar
Optipep: Não é uma proteína whey qualquer
Optipep é a proteína que podes encontrar em alguns batidos e barras GoldNutrition®. Mas este “encontro” não é por acaso. É por excelência!
14Fev
Café Funcional: 5 perguntas superenergéticas
O Café Funcional vem mostrar-nos que o pequeno-almoço jamais será o que era. Energia, memória, peso, antioxidantes e… aquele delicioso sabor.
03Fev
Sono e Exercício Físico: relação de grande Performance
Sono e exercício físico uma verdadeira pescadinha de rabo na boca. O sono melhora a tua performance e um bom treino dá noites mais tranquilas
12Jan
5 Diferentes regimes alimentares
Existirão regimes alimentares melhores que outros? A tua escolha tem de ser rica em boas fontes de informação e, acima de tudo, equilibrada
02Jan
Resoluções de Ano Novo de 2023 são para cumprir?
Já tens a tua lista de Resoluções de Ano Novo de 2023, certo? Agora só falta acrescentar as Dicas para não falhares o alvo.
29Dez
André Bastos Coelho: “O treino só termina quando o atleta realiza a refeição pós treino”
O André Bastos Coelho é treinador, atleta, investigador e autor de estudos, tem prestado forte contributo à canoagem e ao desempenho desportivo. Defende uma forte ligação entre treino e nutrição.
23Dez
Cookies de Oats Ready to Mix com Arandos
A nossa última receita de Natal são umas Cookies de Oats Ready to Mix com arandos. Deliciosamente saudáveis. Obrigado Healthy Bites
