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Cãibras Durante o Treino: Como Evitar e Tratar
As cãibras tocam a todos. Atletas do mundo inteiro sofrem com elas. Descobre neste artigo como prevenir e minimizar os seus efeitos.
02Set
A Importância do Treino Intervalado para Atletas de Endurance
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30Jul
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23Jul
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01Jul
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16Mai
Entrevista a Susana Godinho Santos
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06Mai
Como a Beta-Alanina Melhora a tua Resistência
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23Abr
Importância do Vo2max para progredir na endurance
Os atletas com os maiores Vo2max treinam mais e melhor. Por isso é tão importante conheceres o teu…. motor (Vo2max).
11Abr
Carbloading em Desportos de Endurance: A Ciência por detrás da estratégia
Para garantir o melhor desempenho, os atletas de endurance recorrem a estratégias nutricionais, sendo o carbloading uma das mais populares.