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Resoluções de Ano Novo: 5 Formas de as Manter

Resoluções de Ano Novo: 5 Formas de as Manter

Pode ser assustador quando a tua lista de resoluções de ano novo é tão longa quanto a tua lista de compras para o mês. Muitos acabam por desistir logo nas primeiros dias de Janeiro, outros ainda se mantém na corrida mas a algum custo. Ao vermos as semanas a passarem...

Exercícios para Fazer em Casa

Exercícios para Fazer em Casa: Treinar sem Desculpas!

Treinar hoje em dia não significa que tens de te inscrever obrigatoriamente num ginásio. Muitas pessoas fazem-no apesar de tudo, e ficam de certa forma “atadas” à ideia que a única forma de nos exercitarmos é se realmente frequentarmos um espaço destes. Nada é mais longe da verdade.

Stress: o Impacto que ele tem na nossa Saúde

Stress: o Impacto que ele tem na nossa Saúde

Os sintomas de stress podem afectar a nossa saúde, mesmo que não nos apercebamos disso. Enxaquecas, insónias, falta de concentração, perda de memória, hipertensão e problemas de estômago, entre outros sintomas, podem ser uma chamada de atenção.

Limpar o organismo: O que fazer depois da Quadra Festiva

Limpar o organismo: O que fazer depois da Quadra Festiva

Não é novidade que nesta altura do ano, todos nós excedemos-nos um pouco mais com a comida e bebida. Aquelas 3 fatias extra de bolo rei… ou 4… aquele digestivo que só abres no Natal e que raramente sobrevive à passagem de ano… Não têm mal nenhum aproveitarmos esta altura...

Como curar a Ressaca: 10 alimentos que te vão ajudar

Como curar a Ressaca: 10 alimentos que te vão ajudar

É perfeitamente normal que bebas um pouco mais nesta época festiva, mas não te esqueças que quanto mais beberes, maiores serão os sintomas de ressaca no dia seguinte: fadiga, náusea, dor de cabeça, insónias, ansiedade, irritabilidade, sensibilidade à luz, desidratação ou tonturas que podem durar várias horas, ou dias!