Exercício depois dos 40: 6 dicas para te pores a mexer, em segurança!
A má notícia: o tempo não para. A boa notícia: os 40 são os novos 30… para aqueles que optam pelas escadas em vez do elevador.
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Já tens a tua lista de Resoluções de Ano Novo de 2023, certo? Agora só falta acrescentar as Dicas para não falhares o alvo.
Voltar ao trabalho após um período relaxante pode ser duro. Já sabias, não ia durar para sempre. Mas vamos ajudar-te a encarar a realidade!
Pernas e mãos inchadas, sensação de pés pesados, a retenção de líquidos manifesta-se de várias formas. A melhor solução é travar as causas.
Praticas modalidades de endurance? Os géis energéticos são para ti! Descobre as vantagens da sua utilização, quais os melhores e como usá-los
Ninguém disse que era fácil correr a primeira maratona. Vais precisar dos melhores conselhos para correr 42,195 km. Estamos contigo, sempre!
Mais do que nunca torna-se fundamental ter o sistema primário de defesa do nosso organismo, o nosso sistema imunitário na sua máxima força, pois é ele que nos ajuda a combater os agentes patogénicos – Vírus, bactérias, fungos, entre outros- que nos podem debilitar e levar à doença; um...
Pedro Figueira costuma dizer que «Se a coluna estivesse na nossa cara, tomaríamos melhor conta dela». Como não a vemos diariamente, esquecemo-nos de que é ela que nos sustenta, e só a valorizamos quando nos retira qualidade de vida. Quiroprático com formação superior nos Estados Unidos e uma vasta experiência...
Para os praticantes de atletismo que se estão a preparar para fazer uma prova de 10 km, é importante saberem que imediatamente após um treino ou prova, existem vários factores que devem ter em conta para que a sua recuperação seja óptima!
O sistema imunitário funciona como um escudo do nosso organismo, protegendo-nos dos desafios mais simples até aos desafios mais aterradores. Sabe aqui como fortalecer o teu sistema imunitário naturalmente
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