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whey e fortalecimento do sistema imunitário

Proteína Whey y la inmunidad: ¿Tu batido puede ser tu escudo?

Tener un sistema inmunológico sano y disponible es como tener un ejército fuerte, descansado y preparado para defendernos de los agentes agresivos cotidianos, que serán algunos tipos de bacterias, virus y otras sustancias ajenas a nuestro organismo. El sistema inmunológico es un mundo complejo y fascinante, pero por ahora...

Treinos de Verão

Los 7 Errores más Comunes en el Entrenamiento de Verano

A principios de junio hablamos sobre la importancia de la hidratación en entrenamientos con temperaturas elevevadas. Sin embargo, hay algunos cuidados que cualquier persona que entrena en estas condiciones debe tener, de lo contrario podría estar haciendo más mal que bien a su salud.. Con la humedad y el aumento...

Probióticos: Como é que podem mudar a tua saúde?

Probióticos – ¿Cómo pueden cambiar tu salud?

¿Cómo probióticos pueden cambiar su vida? Estas bacterias son tus amigos de por vida. ¡Hay varias razones por las que no pueden pasar desapercibidos! Hasta hace poco, Lactobacillus y Bifidobacterium podrían incluso ser confundidos con los personajes de las aventuras de Asterix y Obelix. Hoy en día, es imposible. Al menos...

Dores de cabeça, fadiga, caibrãs, insónias e indisposição? Será falta de Magnésio?

¿Es una falta de magnesio?

¿Sufre de dolores de cabeza, fatiga, insomnio y malestar?¿Alguna vez se ha despertado bruscamente en medio de la noche y con dolor insoportable en la pierna? ¡Maldito calambre! La probabilidad de la necesidad de magnesio es muy grande!

Myths at the table

4 Mitos a la Mesa

¿Crees que comer naranja por la noche mata o que hace mal beber vino después de comer sandía? ¿Y los huevos aumentan el colesterol? No todo lo que se oye es verdad.

Recuperación muscular: 5 consejos para una buena recuperación

El gran desafío comienza cuando el entrenamiento termina. No, no es broma. En realidad, el asunto es serio: muchos practicantes de ejercicio físico se preocupan por lo que comen, con los entrenamientos que hacen, pero desvalorizan la recuperación muscular. Parece extraño, pero es a reposar que parte del trabajo...

Nutrición funcional

Todos somos únicos, con nuestra propia constitución genética, el historial médico, estilo de vida y perfil emocional - por lo que cada uno de nosotros requiere una estrategia personalizada para lograr y mantener una salud óptima.