Batidos de proteínas funcionales: ¿Aún puedes vivir sin ellos?

Los alimentos funcionales son tendencia para 2022 y los batidos de proteínas funcionales no se quedan atrás. Este es sin duda el camino del futuro.

Para muchos, un entrenamiento solo se completa con un batido de proteína funcional después del ejercicio. Estas bebidas contienen proteína extra a la que obtenemos de los alimentos. A su vez, esta proteína ayuda a proteger los músculos del daño inducido por el ejercicio.

Los diferentes beneficios de los batidos de proteínas funcionales

1. Para los que hacen ejercicio

El ejercicio provoca la descomposición de las proteínas, lo que conduce a la oxidación de los aminoácidos. Dado que estos son necesarios para formar nuevas proteínas (las proteínas están formadas por aminoácidos), es importante consumir batidos de proteínas.
Además de ayudar a construir músculo, la proteína contribuye a la recuperación muscular. Este proceso es fundamental para la resistencia y fuerza de los músculos y asegurar la continuidad de tu ciclo de entrenamiento. O simplemente para realizar tareas sencillas, como caminar, saltar.

2. Para los que quieren adelgazar

La proteína es un nutriente importante en la pérdida de peso. Un mayor consumo de proteínas puede:
• Aumentar el metabolismo: es decir, acelerar la velocidad a la que el cuerpo quema/convierte en energía lo que ingiere. Los estudios sugieren que una ingesta alta de proteínas aumenta el metabolismo y hace que el cuerpo “queme” de 80 a 100 calorías más al día.
• Influir en la regulación hormonal relacionada con el peso. Consumir más proteínas ayuda a reducir los niveles de la hormona del hambre grelina y aumenta los niveles de la hormona de la saciedad.
• Reducir el apetito.

3. Para aquellos que quieren mantener la pérdida de peso.

Los esfuerzos en las dietas de adelgazamiento no terminan cuando se alcanza el peso ideal. Recuperar peso después de programas de pérdida de peso exitosos es muy común.
En el llamado período de seguimiento, tendemos a ser descuidados. Y el daño se paga caro en la balanza. Diversos estudios muestran que sólo las dietas con un mayor consumo (controlado por el técnico sanitario) de proteínas han mostrado efectos beneficiosos en este aspecto.
Además de ser antiinflamatorias y antiinsulinémicas (controlan los niveles de glucosa en sangre), las dietas ricas en proteínas son eficaces contra la recuperación de peso. Los batidos de proteínas funcionales también pueden ser útiles para combatir la flacidez asociada con la reducción de peso.

4. Para aquellos que quieren aumentar la calidad de vida y el bienestar

Preferiblemente combinando ejercicio físico con un control de peso ideal. Un estudio (Journal of the American College of Nutrition), realizado con personas obesas, revela que, además de impactar en el peso, la proteína mejora los riesgos cardiovasculares.

5. Para los que quieren evitar/combatir la sarcopenia

Puede beneficiarse del consumo de estos batidos de proteínas funcionales. La sarcopenia es la degradación muscular asociada con la edad y la falta de ejercicio.

6. Para quienes buscan consumir proteína, de una manera práctica y conveniente

¡Hacer un batido es súper simple! Slim Body Shake GoldNutrition®, por ejemplo: para preparar una porción (batido), solo tienes que agregar 4 cucharadas (30 g) a 200 ml de agua. ¡Agitar bien y beber!

¿Por qué proteína vegetal en batidos de proteínas funcionales?

Los batidos tradicionales suelen contener proteína de suero (whey) y/o caseína, ambas proteínas extraídas del suero. Lo que hace que ambas opciones no sean aptas para veganos y personas con intolerancia a la lactosa.
Proteína vegetal: ¿Por qué?
La proteína vegetal (de guisantes, arroz, etc.) es cada vez más popular en la actualidad. ¡Su seguridad y eficacia está llamando la atención de los consumidores!
– La proteína vegetal es una opción saludable, libre de ingredientes alergénicos como el gluten y la lactosa.
– Se obtiene de plantas, es sostenible y más respetuoso con el medio ambiente.
– La proteína vegetal es fácilmente absorbida por el cuerpo.
– La proteína vegetal también es una proteína estudiada y demuestra garantizar los mismos beneficios que las demás.

¿Ya conoces nuestro Slim Body Shake?

¡Tiene una mezcla de 4 fuentes de proteínas vegetales que garantizan un perfil de aminoácidos completo y equilibrado! Las 4 buenas fuentes de proteínas son: guisantes, arroz, girasol y cáñamo. Estas proteínas:
– Favorecer el mantenimiento de la masa muscular durante la pérdida de peso.
– Prevenir la pérdida de masa muscular que conduce a la flacidez.
– Estimular la recuperación muscular post-entrenamiento.
– Ayuda a prevenir la sarcopenia.
– Tiene fibra. La fibra puede ayudar a disminuir la saciedad. También es beneficioso en varias enfermedades, como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
– Posee otros ingredientes, que refuerzan el control del apetito, en particular para alimentos con alto contenido calórico, como pasteles/dulces.
– Es un batido de proteínas funcional y sabroso.
– ¡Tiene buena digestión!

Modo de empleo

En una dieta variada y equilibrada y con un estilo de vida saludable, se puede tomar 1 ración con una merienda. O como sustituto de la fuente de proteínas de una comida.

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