Entrenamiento
6 buenas razones para apostar por el Outdoor Tr...
El buen tiempo es una excusa para recordar que el césped, la playa e incluso una mesa de picnic son grandes aliados para entrenar al aire libre. 1. El entrenamiento...
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Ejercicios para hacer en casa
Suponiendo que estás sano y no tienes limitaciones físicas, comencemos: Antes de cualquier actividad, comience calentando suavemente los músculos, tendones y articulaciones con movimientos suaves. Durante la actividad, no sobrecargue...
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