¿Cómo probióticos pueden cambiar su vida?

Estas bacterias son tus amigos de por vida. ¡Hay varias razones por las que no pueden pasar desapercibidos!

Hasta hace poco, Lactobacillus y Bifidobacterium podrían incluso ser confundidos con los personajes de las aventuras de Asterix y Obelix. Hoy en día, es imposible. Al menos desde 1907, cuando un caballero llamado Elie Metchnikoff, conocido como el ‘padre de los probióticos’, se encontró una relación entre las bacterias (producido en yogurt) que mejoró la microbioma intestinal y el aumento de la longevidad. Los probióticos, que se deriva del griego pro (promoción) y bióticos (vivientes) son bacterias buenas.

La Organización Mundial de la Salud define los probióticos como “microorganismos vivos que, cuando se consume en cantidades adecuadas, confieren un beneficio saludable para el huésped.” Bactobacillus, Bifidobacterium y Bacillus coagulans son algunos de los probióticos más utilizados y se encuentran en los suplementos y en algunos alimentos, como la leche. Estas bacterias vivas amigables son clave para reemplazar las bacterias buenas que hemos perdido como resultado de la toma de antibióticos, por ejemplo, y también para equilibrar la relación entre las bacterias buenas y malas que existe en el cuerpo. La falta de este equilibrio (llamado disbiosis) puede estar relacionada con enfermedades del tracto intestinal, tales como úlceras y enfermedad de Crohn, e incluso la obesidad y la diabetes.

¿Cómo puede cambiar su estado de salud?

Varios estudios muestran que los probióticos pueden estimular las respuestas de nuestro cuerpo antes de alertas de ignición. Además, pueden ayudar en la prevención y tratamiento de la gastroenteritis aguda y la diarrea por rotavirus o diarrea asociada a antibióticos o trastornos inflamatorios intestinales tales como la enfermedad de Crohn.

¿Cómo pueden cambiar su salud mental?

Hay un estudio particularmente relevante en la revista Neurociencia Nutricional – en términos del hombre común: después de seis semanas de consumo de probióticos, los participantes en el estudio fueron evaluados y mostraron mejoras en la ansiedad y el estrés.

¿Cómo puede cambiar su vida sexual?

La candidiasis vaginal es una infección ginecológica causada por el hongo Candida albicans y es tan común que se estima, 3 de cada 4 mujeres experimentan al menos un episodio de candidiasis vaginal de toda la vida. Los que no conocen el siguiente estudio sin duda tendrán una vida más complicada, ya que los síntomas (descarga, irritación) son muy incómodos- Este estudio dice que la suplementación con probióticos puede ser una estrategia para reducir la colonización de Candida y candiduria en niños que recibieron antibióticos (nota: la toma de antibióticos pueden causar candidiasis).

¿Cómo puede cambiar su piel?

Los estudios concluyen que los probióticos también ayudan a proteger la piel (de los daños causados ​​por los rayos ultravioletas), todavía hay un número de publicaciones científicas relacionadas con los beneficios de los probióticos en los casos de acné y la rosácea.