Proteína Whey: Beneficios más allá de la musculación

Los músculos adoran una buena y completa proteína como la whey. ¡Pero esta proteína tiene muchas más ventajas!

1. Combate a la inflamación
   Este estudio asocia la suplementación con proteína whey a la disminución de la proteína C reactiva en sangre, un importante marcador inflamatorio. La inflamación está relacionada con diversas enfermedades, como la artritis reumatoide, diabetes, asma, sinusitis, cáncer, entre otras.
2. Control de peso
   Mayor saciedad, menos apetito: así es como el consumo de proteína whey ayuda a controlar el peso. En este estudio, los participantes que tomaron una bebida de proteína whey perdieron más grasa y consiguieron preservar mejor su masa muscular magra.
3. Anti-cáncer
   La investigación publicada en Anticancer Research muestra un efecto antitumoral de la proteína de suero de leche en algunos tipos de tumores. También se han realizado experimentos en animales que revelan la actividad anticancerígena de la proteína whey.
4. Reducción de la presión arterial
   Es uno de los factores de riesgo para enfermedades cardíacas. Los estudios sugieren que la proteína whey puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular, además de disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y de sufrir un infarto.
5. Cicatrización
   Tras una cirugía, por ejemplo, los aminoácidos de la proteína whey ayudan a reparar la piel y los tejidos.
6. Asma
   En este estudio, los niños mejoraron su respuesta inmunitaria ante el asma con una suplementación de proteína whey.
7. Reducción de los niveles de colesterol
   La proteína whey puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, en particular el colesterol “malo” en sangre.
8. Densidad mineral ósea
   Una suplementación con proteína whey puede aumentar la densidad mineral ósea, que se refiere a la cantidad de minerales y calcio presentes en el hueso. Una baja densidad está asociada con el riesgo de osteoporosis.
9. Reducción de la grasa abdominal
   Los estudios sugieren que la proteína whey puede ayudar a reducir centímetros en la circunferencia de la cintura, una zona de acumulación de grasa abdominal. Recuerda que el exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
10. Diabetes
    La influencia de la proteína whey en la diabetes está cada vez más investigada: la proteína whey ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre. Comparada con otras proteínas, la whey es la que más promueve la regulación de insulina, por lo que se recomienda para personas con diabetes, especialmente tipo 2.

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