Creatina Monohidratada e Recuperação Muscular: Dupla Dinâmica
Precisas de conhecer bem o suplemento mais popular para a recuperação muscular e ganho de força: a creatina monohidratada!A creatina é uma substância que está naturalmente presente no corpo, nomeadamente nas células musculares. Aliás, aproximadamente 95% das reservas de creatina do corpo estão alojadas no músculo esquelético. Os restantes 5%...