05Jan
O Guia Definitivo para Resoluções de Ano Novo Duradouras
Janeiro é mês de resoluções. Nada de fracassos. Aqui na GoldNutrition vamos ajudar-te a definir e a manter metas mais realistas e alcançáveis
20Dez
Desafio de Natal: Põe-te a mexer durante as festas
Mantém-te ativo(a), põe-te a mexer com o nosso Desafio de Natal. Temos 5 sugestões de treinos curtos e eficazes. Sem desculpas!
19Abr
Exercício Físico na Gravidez: Mitos e verdades
O exercício físico na gravidez continua a suscitar perguntas. Mas a consciência dos benefícios é cada vez maior. Descobre-os neste artigo
03Mar
Exercício depois dos 40: 6 dicas para te pores a mexer, em segurança!
A má notícia: o tempo não para. A boa notícia: os 40 são os novos 30… para aqueles que optam pelas escadas em vez do elevador.
02Jan
Resoluções de Ano Novo de 2023 são para cumprir?
Já tens a tua lista de Resoluções de Ano Novo de 2023, certo? Agora só falta acrescentar as Dicas para não falhares o alvo.
01Out
Regresso em grande
Seja qual for o ponto de partida, temos mais uma meta para cortar. O regresso, senhoras e senhores, tem que ser em grande forma.