Os ciclos de suplementação podem trazer equilíbrio ao corpo. No entanto, nem todos os suplementos são de toma prolongada, pelo que é importante conhecer as limitações.Precisas de tomar suplementos o ano inteiro?Depende. Depende do suplemento e depende do motivo pelo qual o tomas. Existem suplementos que são consumidos, por exemplo,...
Utilizas suplementação durante os treinos para provas de endurance? Descobre porque o deverias fazer neste artigo.
Descobre porque consideramos a Total Hydro Whey a melhor proteína whey do mercado. Formulada para alcançares melhores resultados
Os MCTs estão na moda por oferecerem benefícios na perda de peso e no aumento de energia. Mas será mais fama ou proveito?
Existirão regimes alimentares melhores que outros? A tua escolha tem de ser rica em boas fontes de informação e, acima de tudo, equilibrada
O André Bastos Coelho é treinador, atleta, investigador e autor de estudos, tem prestado forte contributo à canoagem e ao desempenho desportivo. Defende uma forte ligação entre treino e nutrição.
A cafeína aumenta a performance. Nós explicamos-te como é que umas simples cápsulas de cafeína fazem a diferença nas tuas metas desportivas.
Certifica-te de que sabes exatamente o que comer durante a maratona e que tens tudo o que precisas para dares o teu melhor nos próximos 42 km da tua vida! Em setembro (2022), em Berlim, o bicampeão olímpico Eliud Kipchoge voltou a fazer história. O queniano, sempre fantástico em provas de...
A creatina é hoje um dos suplementos desportivos mais utilizados por atletas de alta performance. Mas será que sabes tudo sobre ela?
Curcumina é um nome consensual entre a comunidade científica, atletas e entusiastas culinários. Apresentamos-te 3 boas razões!
