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Que Suplementos tomar Antes e Depois do Treino

O que Tomar Antes e Depois do Treino

Nem todos os praticantes de desportos tomam suplementos, mas os que tomam, sabem o quão confuso foi no início perceber o que tomar e quando tomar. Como queremos que os nossos seguidores estejam bem informados, resolvemos então Neste artigo abordar os timings e que tipos de suplementos tomar...

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Nutrição Desportiva: 4 Dicas para Trail Running

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Queres melhorar o teu rendimento em provas e treinos de longa duração? Estas dicas são para ti! O Trail Running é uma das modalidades desportivas de endurance mais exigentes a nível físico e que mais calorias consomem durante um dia de competição ou de treino. Sendo os hidratos de carbono das...

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BCAA-melancia-powder | Pepene verde - pulbere

BCAA Powder

Se por alguma razão não tomas proteína whey para a tua recuperação muscular ou gostarias de algo que pudesses tomar mais perto da hora do treino (e até tomar durante) nós temos uma opção certa para ti, os BCAA Powder. A fórmula BCAA Powder combina aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA)...

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Recuperação Muscular: 5 Conselhos para uma Boa Recuperação

O grande desafio começa quando o treino acaba. Não, não é brincadeira. Na verdade, o assunto é sério: muitos praticantes de exercício físico preocupam-se com aquilo que comem, com os treinos que fazem, mas desvalorizam a recuperação muscular. Parece estranho, mas é a repousar que parte do trabalho é...

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