O que precisas de saber

Anti-fadiga e Recuperação

O Magnésio tem uma importante função a nível neuromuscular, actuando em simultâneo com o cálcio. O cálcio é um estimulador das contracções musculares e o Magnésio, pelo contrário, promove o relaxamento do músculo.

Como marca que preza a investigação científica, sabemos que o magnésio é um dos nutrientes que mais se encontra deficiente na dieta ocidental. Tanto que muitas vezes já nem reconhecemos os sinais da sua deficiência: cansaço, irritabilidade, cãibras, ansiedade e, são apenas alguns dos sinais. Já para não falar de que noites mal dormidas, stress, exercício físico, entre outros, aumentam as necessidades do organismo neste mineral.

Com o Magnesium da GoldNutrition asseguras um aporte de 570 mg de magnésio por dia, suficiente para assegurar as tuas necessidades, mesmo nos dias mais intensos e fatigantes.

Benefícios do Magnésio:

– Regulação da produção de melatonina, beneficiando a qualidade do sono;
– Formação de colagénio, fundamental para os ossos, tendões e cartilagens;
– Síntese de ATP – molécula utilizada pelo corpo como fonte de energia, importante na prática de atividade física;
– Regulação dos níveis de cálcio no organismo, juntamente com a vitamina D, cobre e zinco prevenindo o aparecimento de osteoporose;
– Aumento da excreção de insulina – regularizando o metabolismo do açúcar. Sendo que quanto menor é o consumo de magnésio na dieta, mais elevado é o risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2.
– Problemas neurológicos como a ansiedade, reação ao stresse, ataques de pânico ou de agitação excessiva, são evitados ou aliviados por quem obtém as necessidades diárias de magnésio corretas.

 

Ingredientes

Óxido de magnésio, Bisglicinato de magnésio, Cápsula (Gelatina).

Composição

Magnésio
572 mg

Como usar?

Para otimizar a absorção, tomar 2 cápsulas por dia, fora das refeições, com água. Não exceder a toma diária recomendada.

Avisos

Não recomendado:

  • Durante a gravidez e amamentação
  • Se tiver a tomar medicamentos hipotensores, consulta o teu médico antes de tomares este produto

Interações:
Cafeína, álcool e diuréticos aumentam a eliminação do magnésio.
Cálcio, gorduras, fibras diminuem a absorção do magnésio.
A vitamina D estimula a absorção do magnésio.

Estudos científicos

Ver todos os estudos
Magnesium metabolism in health and disease.
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European food and nutrition action plan 2015-2020
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