Ce trebuie să știi

Combaterea acidităṭii musculare 

Lacticell este o formulă care ajută la combaterea acidităṭii musculare. Formula sa combină 4 ingrediente, toate cu potenṭial pentru a ajuta muschii să se recupereze şi să fie la forṭa maximă pentru viitorul antrenament.

Creatina pe lângă faptul că îṭi permite să ai o energie musculară mai bună are de asemenea şi o acṭiune antioxidantă. Pentru acṭiunea antioxidantă, am adăugat vitamina E şi acid alfa-lipoic, doi  antioxidanṭi puternici care îṭi vor proteja muşchii de oxidarea necontrolată.

Beta-alanina este marele avantaj al acestei formule! Aceasta reuşeşte să controleze aciditatea musculară, ajutând să împiedice ca aceasta să îṭi afecteze antrenamentul şi să întârzie astfel apariṭia oboselii.

Ingrediente

beta-alanină (67%), monohidrat de creatină (20%), capsulă (gelatină, coloranṭi (dioxid de titan  E171, carmin indigo E132), antiaglomerant (stearat de magneziu), acid alfa lipoic (0,3%), acetat de D-alfa-tocoferol.

Tabel nutriṭional

Compoziṭie
Vitamina E
1,8 mg
Beta-alanină
4 g
Monohidrat de creatină
1,2 g
Acid alfa lipoic
18 mg

Mod de administrare

Zile de antrenament: a se administra 3 capsule 15-20 minute, înainte de exerciṭiu şi alte 3 capsule după exerciṭiu. Restul zilelor: a se administra 3 capsule de 2 ori pe zi în timpul mesei. Pentru a îmbunătăṭi rezultatele să se administreze zilnic timp de cel puṭin 8 săptămâni. A nu se depăşi doza zilnică recomandată.

Avertizări

Nerecomandat:

  • Persoanelor sub 18 ani;
  • În timpul sarcinii sau alăptării;
  • În caz de insuficienṭă renală;
  • În caz de alergie la unul dintre compuşi;
  • Unele persoane pot prezenta o roşeaṭă datorită beta-alaninei conṭinute de produs. Acest simptom se reduce în mod normal din intensitate începând cu a treia zi. Dacă persistă, ia doar două capsule de 3 ori pe zi şi apoi, treptat, treptat, revino la modul de administrare recomandat iniṭial, sau redu doza la un nivel care să nu provoace roşeaṭă şi/sau furnicături. Alimentele pot reduce senzaṭia de furnicătură şi/sau de roşeaṭă provocată de beta-alanină.

Studii științifice

Vezi toate studiile
Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity.
Short-duration beta-alanine supplementation increases training volume and reduces subjective feelings of fatigue in college football players.
Effects of beta-alanine supplementation and high-intensity interval training on endurance performance and body composition in men; a double-blind trial.
International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine