Well-being
Tipos de Colagénio: Não há dois sem três!
Na verdade, é uma longa família a do Colagénio. Existem 28 tipos de colagénio, sendo que os principais e mais usados resumem-se a três.O colagénio, ou seja, a proteína mais...
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Exercício depois dos 40: 6 dicas para te pores ...
A má notícia: o tempo não para nem para quem faz exercício depois dos 40. A boa notícia: os 40 são os novos 30… para aqueles que optam pelas escadas...
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Sono e Exercício Físico: relação de grande Perf...
No que toca a sono e exercício físico podemos apelidá-la de pescadinha de rabo na boca. Isto porque um bom sono melhora a tua performance e um bom treino dá...
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Já conheces os benefícios do Colagénio
Celebridades como Jennifer Aniston e Khloe Kardashian já conhecem os benefícios do Colagénio. Não queres ficar para trás, pois não? É uma espécie de segredo de beleza da elite internacional...
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Serotonina e Dopamina: As hormonas felizes
A Serotonina e a Dopamina são uma espécie de amigas bem-dispostas, daquelas que têm sempre um sorriso pronto, uma palavra de motivação na ponta da língua. A Serotonina e a...
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Qualidade do sono: dormir bem, viver melhor
O exercício melhora o sono, que por sua vez melhora o exercício, e, no fim de contas, (qualidade do) sono é igual a saúde. Desconfia sempre quando te dizem que...
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