Bienestar
Recuperação Ativa: Importância em treinos e pro...
A recuperação ativa é mais eficaz do que o repouso total? Se tens dúvidas, lê até ao fim. Recuperação Ativa: o que é? A recuperação é uma fase essencial de...
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Sono e Exercício Físico: relação de grande Perf...
No que toca a sono e exercício físico podemos apelidá-la de pescadinha de rabo na boca. Isto porque um bom sono melhora a tua performance e um bom treino dá...
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