Nutrition
BCAAs e Creatina: podem ser tomados juntos?
Será que é uma boa ideia tomar a creatina e os BCAAs em conjunto? Sim, a combinação destes dois ingredientes/suplementos pode promover o crescimento dos teus músculos e acelerar a...
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Tipos de Proteína Whey: quais as diferenças?
Consomes whey para ganhar e preservar a massa muscular. Ótimo! Mas sabes que existem diferentes tipos de Proteína Whey? Vem descobrir as diferenças entre nelas neste artigo. Proteína Whey...
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Proteína de qualidade: o que significa?
Uma alimentação saudável depende da quantidade mas também da qualidade dos nutrientes. Isto é uma verdade absoluta para saberes identificar uma proteína de qualidade. Tal como os hidratos de carbono...
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