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Melhor Hora para Treinar: Manhã, de Tarde ou à ...
O madrugador Treinar antes de ir para o trabalho tem os seus benefícios. Muitos praticantes acham que pelo facto de irem treinar cedo, ajuda imenso na regulação do sono e...
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Desconforto Gastrointestinal durante o treino: ...
Náuseas, azia, diarreia e/ou perda de apetite durante o treino? Toma nota destas dicas nutricionais e minimiza o teu desconforto gastrointestinal. A lista de benefícios da prática de atividade física para...
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O Guia Definitivo para Resoluções de Ano Novo D...
Janeiro é mês de resoluções. Nada de fracassos. Aqui na GoldNutrition vamos ajudar-te a definir e a manter metas realistas e alcançáveis. Aproveita o efeito fresco do momento Deixar de...
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Ciclos de suplementação: sabes quando é necessá...
Os ciclos de suplementação podem trazer equilíbrio ao corpo. No entanto, nem todos os suplementos são de toma prolongada, pelo que é importante conhecer as limitações. Precisas de tomar suplementos...
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4 Tips for staying active on vacation
Having trouble staying active on vacation? These 4 ideas will get you off the sofa, out of bed and on your beach towel. And they'll wake you up to life......
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Resoluções de Ano Novo de 2023 são para cumprir?
Já tens a tua lista de Resoluções de Ano Novo, certo? Agora só falta acrescentar as Dicas para não falhares o alvo. 1ª Dica – Não desistas da lista. Estamos...
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