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Resoluções de Ano Novo de 2023 são para cumprir?
Já tens a tua lista de Resoluções de Ano Novo, certo? Agora só falta acrescentar as Dicas para não falhares o alvo. 1ª Dica – Não desistas da lista. Estamos...
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5 causes of fluid retention
Swollen legs and hands, heavy feet, fluid retention manifests itself in various ways. The best solution is to stop the causes. In a healthy, normal scenario, fluids are drained thanks...
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6 Dicas importantes para correr a primeira mara...
Ninguém disse que era fácil correr a primeira maratona. Vais precisar dos melhores conselhos para correr 42,195 km. Estamos contigo, sempre! Correr a primeira maratona não é uma decisão que...
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4 Tips to Strengthen the Immune System
Find out how to strengthen the immune system naturally Strengthening the immune system is more important than ever. Our body's first line of defense at maximum strength guarantees protection against...
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Saúde da Coluna: Cuidados a ter ao Fazer Desporto
Fazes Desporto? Então cuida bem da tua Coluna Entrevista com o quiroprático Pedro Figueira, autor do livro «Acabe com as dores nas costas» Dora Alexandre (DA) – No seu livro...
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Recuperação Pós Treino ou Competição: Corrida 1...
Mas afinal do que se trata a recuperação: trata-se de repor o “combustível” que foi “queimado” durante o exercício, isto é , o glicogénio, prevenir a destruição muscular, a desidratação...
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