Tips
O que Tomar Antes e Depois do Treino
O principal que devemos ter em conta é o tipo de actividade física que praticas, pois nem toda a suplementação é “chapa quatro” para tudo. Tomemos por exemplo a treinos...
O que Tomar Antes e Depois do Treino
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O que é o Ácido Hialurónico?
O nome parece assustador mas é um dos ingredientes chave para uma pele lisa, sem manchas e hidratada. Mas como funciona este ingrediente milagroso hidratante? O corpo humano produz naturalmente...
O que é o Ácido Hialurónico?
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O que fazer para manter o Coração Saudável: 5 D...
Consumo de gorduras saudáveis e não gorduras trans Precisamos de gorduras saudáveis na nossa dieta. Uma gordura que não precisamos é de gorduras trans, conhecidas pelo seu risco de provocar...
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Nutrição Desportiva: 4 Dicas para Trail Running
Dicas de Nutrição para Praticantes de Endurance A dose O ideal para a maior parte dos atletas é que, pelo menos, três dias antes da prova, consuma à volta de...
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Benefícios da Beterraba: o Seu Efeito na Resist...
E se te disséssemos que consumir algo tão simples como este vegetal poderia ajudar a prolongar a resistência e melhorar o teu desempenho em termos de resistência? Queres saber como?...
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Como ter uma Pele Bonita: 4 Nutrientes Essenciais
À medida que envelhecemos produzimos menos colagénio, o que consequentemente leva ao aparecimento de rugas e flacidez da pele. O colagénio é a proteína que ajuda a manter a pele...
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