Well-being

Homem jovem com expressão de dor segurando o braço no ginásio. Ele veste uma t-shirt branca e preta e calções pretos, sentado num banco de musculação com equipamentos de treino ao fundo.

4 Most common gym injuries: How to avoid and tr...

A simple run on the treadmill can cause an injury, whether you're a more or less experienced exerciser. In this article we'll tell you about the four most common gym...

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Pessoa a aplicar bandas de kinesio na perna de um atleta, possivelmente para suporte muscular ou recuperação de lesão. O ambiente parece ser um local de treino ou recuperação, com tapetes de exercício, tesoura e garrafa de água ao redor.

5 Lesões em desportos de resistência

As lesões em desportos de endurance são frustrantes e podem impedir a tua participação no grande dia. Saber como prevenir lesões deve fazer parte do teu plano de treino. Os...

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Existem, pelo menos, 3 boas razões que explicam a importância dos Ómega 3 para a melhoria do teu treino. Nós explicamos!

Importância dos Ómega 3 na Inflamação e Recuper...

Existem, pelo menos, 3 boas razões que explicam a importância dos Ómega 3 para a melhoria do teu treino. Nós explicamos! Os Ómega 3 são ácidos gordos polinsaturados que interferem...

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Neste artigo, vamos abordar os principais problemas de saúde masculina que podem ser acautelados graças ao desporto.

Saúde Masculina: Problemas que beneficiam com a...

Além de ser uma opção eficaz de manter a forma física e o bem-estar, a prática desportiva tem também um papel preponderante na melhoria da saúde masculina. Neste artigo, vamos...

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Exercício Físico na Gravidez: Mitos e verdades | Artigos | GoldNutrition

Exercício Físico na Gravidez: Mitos e verdades

O exercício físico na gravidez continua a suscitar perguntas. Mas a consciência dos benefícios é cada vez maior. Descobre-os neste artigo. 1. O exercício físico na gravidez é um tema...

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