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Exercícios para Fazer em Casa: Treinar sem Desc...
Existe um local muito próximo de nós que muitas vezes é mal aproveitado: a nossa casa! Treinar em casa é sempre um desafio! Por um lado temo-nos de apoiar na...
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Treinar no Frio: 4 Razões para o Começares a Fazer
Existem bons motivos pelos quais pode e deve treinar no frio. Descubra-as neste artigo. 1. Melhorar o nosso “mood” Os baixos níveis de luz no inverno podem reduzir a nossa...
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Recuperação Muscular: 5 Conselhos para uma Boa ...
A recuperação muscular após a atividade física é tão importante quanto a prática do exercício em si. Ora repara: diminui as dores, repõe os depósitos de energia, melhora o desempenho...
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