Nutrición deportiva para tus objetivos de intensidad

Aumente su fuerza explosiva con la nutrición adecuada. Los deportes de alta intensidad desafían al cuerpo y a la mente a alcanzar nuevos límites. Exigen explosiones de energía, fuerza y agilidad con periodos de descanso o reposo activo. Ya sea un entrenamiento de crossfit, un partido de fútbol o una carrera de velocidad, la nutrición es la clave del éxito y la recuperación.

MÁS ENERGÍA

MÁS ENERGÍA

HIDRATACIÓN

HIDRATACIÓN

RECUPERACIÓN MUSCULAR

RECUPERACIÓN MUSCULAR

SALUD Y BIENESTAR

SALUD Y BIENESTAR

Para más energía

La disponibilidad de energía es fundamental para mantener el rendimiento durante los periodos de alta intensidad. Una suplementación adecuada antes o durante el entrenamiento le ayudará a mantener la energía que necesita.

Estas son nuestras sugerencias.

Para una mejor hidratación

Los esfuerzos sucesivos de alta intensidad y la recuperación entre picos requieren niveles óptimos de hidratación. Este tipo de deporte consume rápidamente agua y sales minerales, lo que perjudica la recuperación y la resistencia, aumenta la fatiga y el dolor muscular y afecta a la capacidad de concentración.

Es importante que puedas recuperarte durante los periodos de descanso. Mantente hidratado con nuestras sugerencias.

Para recuperarse mejor

El esfuerzo de alta intensidad genera altos niveles de estrés en nuestro organismo y consume mucha energía y minerales importantes. Reponer esta energía y minerales después del entrenamiento es esencial para garantizar que el cuerpo se recupera a tiempo para el siguiente entrenamiento o carrera, para minimizar el riesgo de sobreentrenamiento y para optimizar los procesos de adaptación que nos permiten rendir mejor.

Es necesario reponer rápidamente el glucógeno, consumir proteínas y garantizar la hidratación. Estas son nuestras sugerencias para una recuperación óptima. Junto con mucho descanso.

Salud y bienestar

Es importante mantener la salud durante una temporada de entrenamiento. La fatiga acumulada mermará su capacidad para recuperarse, descansar, mantener niveles óptimos de energía y mantener a raya las lesiones.

La suplementación es importante para proteger tu cuerpo del desgaste y mantener tu rendimiento a lo largo del tiempo. Estas son nuestras sugerencias.