Nutrition
BCAAs e Creatina: podem ser tomados juntos?
Será que é uma boa ideia tomar a creatina e os BCAAs em conjunto? Sim, a combinação destes dois ingredientes/suplementos pode promover o crescimento dos teus músculos e acelerar a...
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O que comer durante a Maratona: Combustíveis es...
Certifica-te de que sabes exatamente o que comer durante a maratona e que tens tudo o que precisas para dares o teu melhor nos próximos 42 km da tua vida!...
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Curcumina, minha querida especiaria
Curcumina é uma poderosa substância que existe na raiz da Curcuma longa, uma planta também conhecida como açafrão-da-Índia. Há muitos anos que a Curcuma longa é usada, nomeadamente em países...
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Tempos de mudança de hábitos de consumo
A mudança de hábitos de consumo é um reflexo das alterações do teu estilo de vida e de uma maior preocupação geral com a saúde. Os últimos acontecimentos impuseram profundas...
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Benefícios de uma alimentação rica em Fibras
Cada vez mais portuguesas optam por adotar uma alimentação rica em fibras. Aliás, é comum ouvir que uma dieta equilibrada deve conter uma boa porção de fibras dietéticas, tendo em...
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Whey e imunidade: o teu batido pode ser o teu e...
Ter um sistema imunitário saudável e disponível é como ter um exército forte, descansado e preparado para nos defender de agentes agressores diários, que serão alguns tipos de bactérias, vírus...
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