Well-being

Pessoa a aplicar bandas de kinesio na perna de um atleta, possivelmente para suporte muscular ou recuperação de lesão. O ambiente parece ser um local de treino ou recuperação, com tapetes de exercício, tesoura e garrafa de água ao redor.

5 Lesões em desportos de resistência

As lesões em desportos de endurance são frustrantes e podem impedir a tua participação no grande dia. Saber como prevenir lesões deve fazer parte do teu plano de treino. Os...

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Homem com dor lombar após treino, sentado no tapete com halteres ao lado. Destaque para prevenção e fortalecimento.

Dores nas costas em atletas: Como fortalecer a ...

Quando as dores atingem a região lombar, a tua prestação desportiva fica comprometida. Mas as simples rotinas do dia a dia também podem provocar as famigeradas dores nas costas. As...

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Existem, pelo menos, 3 boas razões que explicam a importância dos Ómega 3 para a melhoria do teu treino. Nós explicamos!

Importância dos Ómega 3 na Inflamação e Recuper...

Existem, pelo menos, 3 boas razões que explicam a importância dos Ómega 3 para a melhoria do teu treino. Nós explicamos! Os Ómega 3 são ácidos gordos polinsaturados que interferem...

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Embalagem de suplemento GoldNutrition contendo Pré-bióticos e Probióticos, com 5 estirpes de bactérias benéficas, glutamina, fibra e 9,5 bilhões de UFC. O produto está numa cozinha com frutas e vegetais ao fundo.

Pré-bióticos e Probióticos: descobre as diferenças

Pré-bióticos e Probióticos são autênticos bombeiros no intestino. Interagem de forma diferente. Mas será que também atuam em conjunto? O nosso intestino é habitado por milhões de microrganismos, estimando-se que...

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Neste artigo, vamos abordar os principais problemas de saúde masculina que podem ser acautelados graças ao desporto.

Saúde Masculina: Problemas que beneficiam com a...

Além de ser uma opção eficaz de manter a forma física e o bem-estar, a prática desportiva tem também um papel preponderante na melhoria da saúde masculina. Neste artigo, vamos...

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Se queres fazer algo pela tua saúde, coloca o treino com pesos no topo da lista. Descobre a importância deste tipo de treino neste artigo

A importância do treino com pesos para a saúde ...

7 factos com muito peso Se queres fazer algo pela tua saúde, coloca o treino com pesos no topo da lista. O treino acompanhado por carga através de pesos e/ou...

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