Entrenamiento
Importância do Vo2max para progredir na endurance
Os atletas com os maiores Vo2max treinam mais e melhor. Por isso é tão importante conheceres o teu…. motor (Vo2max)! O que é o Vo2max? A abreviatura Vo2 deriva de...
Importância do Vo2max para progredir na endurance
Os atletas com os maiores Vo2max treinam mais e melhor. Por isso é tão importante conheceres o teu…. motor (Vo2max)! O que é o Vo2max? A abreviatura Vo2 deriva de...
Treino de Altitude: Impacto na Performance de A...
Na meta, cada segundo conta. É essa vantagem competitiva que o treino em altitude pode oferecer aos atletas de competição. Quando treinas em locais de elevada altitude, o teu corpo...
Treino de Altitude: Impacto na Performance de A...
Na meta, cada segundo conta. É essa vantagem competitiva que o treino em altitude pode oferecer aos atletas de competição. Quando treinas em locais de elevada altitude, o teu corpo...
Treinar para uma Maratona no frio: 13 dicas imp...
Quando a temperatura desce, as precauções aumentam. Treinar para uma maratona em situações geladas requer novas estratégias. Protege-te! 1. Consulta o tempo Mesmo tendo mais experiência em corrida, a baixa...
Treinar para uma Maratona no frio: 13 dicas imp...
Quando a temperatura desce, as precauções aumentam. Treinar para uma maratona em situações geladas requer novas estratégias. Protege-te! 1. Consulta o tempo Mesmo tendo mais experiência em corrida, a baixa...
6 buenas razones para apostar por el Outdoor Tr...
El buen tiempo es una excusa para recordar que el césped, la playa e incluso una mesa de picnic son grandes aliados para entrenar al aire libre. 1. El entrenamiento...
6 buenas razones para apostar por el Outdoor Tr...
El buen tiempo es una excusa para recordar que el césped, la playa e incluso una mesa de picnic son grandes aliados para entrenar al aire libre. 1. El entrenamiento...
Treinos para fazer em casa
Partido do pressuposto que é saudável e não tem nenhuma limitação física vamos começar: Antes de qualquer atividade começa calmamente a aquecer bem os teus músculos, tendões e articulações com...
Treinos para fazer em casa
Partido do pressuposto que é saudável e não tem nenhuma limitação física vamos começar: Antes de qualquer atividade começa calmamente a aquecer bem os teus músculos, tendões e articulações com...