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Agora os teus treinos ganham outro sabor. Procura já as novas ENDURANCE SALT BAR num ponto de venda perto de ti 😉

Mais informação: http://goldnutrition.pt/produtos/endurance-salt-bar/

#goldnutrition
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Tal como nós, também os melhores atletas portugueses preferem a qualidade!

Fernando Pimenta rumo aos Jogos Olímpicos de 2020 💪

#goldnutrition #goldathletes #beexcellent
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Fotografia: Fotos do Zé ... Ver MaisVer Menos

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Provavelmente é a tua melhor amiga durante a semana, ajuda-te a controlar a alimentação além de ser uma opção prática e económica. Apesar destas vantagens, ela pode ser a tua pior inimiga. Sabes porquê?

A maioria dos recipientes são feitos de plástico e contêm um composto – bisfenol A – que interfere com a síntese, secreção, transporte, ligação, acção ou eliminação de hormonas naturais do corpo, podendo levar à perturbação dos sistemas reprodutivo e imunitário.

Qual a solução?
Opta por recipientes de vidro no teu dia-a-dia e verás que o teu corpo agradece.
Por aqui já fizemos essa mudança. Junta-te a nós!
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Quem mudou a tua vida com a prática de Desporto?

Dia Internacional do Obrigado!

#goldnutrition #beexcellent #obrigado
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Os teus treinos estão a ficar insossos? Junta-lhes sal! 😀

As Endurance Salt Bar GoldNutrition são barras energéticas inovadoras pois combinam o sabor doce com o salgado, tendo sido criadas sobretudo para quem pratica modalidades de endurance. A característica que distingue esta barra das restantes existentes no mercado é o seu sabor salgado, fornecendo entre 195-197 mg de sódio por barra. Esta reposição do sódio perdido durante a prática de atividade física é de extrema importância, prevenindo situações de hiponatrémia (concentrações plasmáticas baixas de sódio).

Constituída por lípidos, hidratos, fibra, proteínas, sódio, tiamina, vitamina B6, Cafeína, Taurina, Glutamina, BCAA’S… a Endurance Salt Bar torna-se assim uma das barras mais completas no mercado 😉

#goldnutrition #goldathletes #saltbar
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Bruno Pais-Triatlo, o seu nome dispensa grandes apresentações no mundo do desporto e em particular no Triatlo.

É actualmente um dos melhores atletas portugueses no Triatlo Longo, e se os tempos da distância Olímpica já lá vão, na sua actual disciplina ainda tem muito para nos dar!

Bem vindo aos #goldathletes Bruno!

#goldnutrition #goldathletes
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Muito se fala neste tema no teu local de treino, mas afinal a creatina deve-se tomar antes ou depois do treino?

A creatina é um dos suplementos mais estudados e com muito bons resultados. Mas qual a melhor altura para tomar? Na realidade quando suplementamos, o objetivo é aumentar as reservas musculares de creatina e fosfocreatina razão pela qual inicialmente os protocolos de suplementação com creatina envolviam uma fase de carga com cerca de 20g por dia durante uma semana e uma fase posterior de manutenção com 5g por dia. Esta fase de carga tem vindo a ser abandonada e crê-se que suplementar com 5g por dia ao longo de 12 semanas seja o suficiente para saturar o músculo.
Quanto ao melhor momento de toma, parece que o pós treino será o mais favorável, altura em que o músculo está mais recetivo à entrada de nutrientes, especialmente se tomada juntamente com alimentos que estimulem a insulina, como hidratos de carbono ou o whey.

Esclarecido? 😉

#goldnutrition #dicasemitos
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