Alimentação
Será que cortar nos hidratos é sinónimo de perd...
Os hidratos de carbono não são o inimigo. Cortar nos hidratos pode até parecer o caminho mais rápido para perder peso. Mas devagar se vai ao longe. As dietas low-carb...
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9 Dicas para um Natal com melhor digestão
O Natal é uma altura do ano em que sabe bem desfrutar das delícias gastronómicas tradicionais desta época. Mas quem é que nunca ficou a sentir que abusou da dose?...
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Como manter uma dieta saudável durante as viagens
É possível manter uma dieta saudável durante as viagens e passar mais tempo no museu do que na casa de banho. Certo? Quem já não pensou 3 mil e duzentas...
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Café Funcional: 5 perguntas superenergéticas
O Café Funcional vem mostrar-nos que o pequeno-almoço jamais será o que era. Energia, memória, peso, antioxidantes e… aquele delicioso sabor. 1. Café Funcional: O que é? Atualmente, todos reconhecemos...
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5 Diferentes regimes alimentares
Existirão regimes alimentares melhores que outros? A tua escolha tem de ser rica em boas fontes de informação. Neste artigo resumimos o essencial dos principais. O melhor ingrediente? Equilíbrio. 1....
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10 Mentiras sobre Nutrição e Exercício
Na nutrição e no desporto, o “achismo” é comum mas não tem validade científica. Não queremos que te deixes influenciar por mentiras e por isso mesmo queremos desmistificar alguns mitos....
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