Alimentação
6 bons motivos para usares géis energéticos
Se praticas modalidades de endurance (ou com duração superior a 60 min), os géis energéticos são para ti! Descobre algumas das principais vantagens da sua utilização, quais os melhores e...
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5 Tendências de Nutrição para 2022
2022 está quase a chegar e desta vez focamo-nos nas tendências de nutrição. Estudos e previsões de marcas internacionais apontam que as decisões do consumidor terão cada vez mais como...
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Como Desintoxicar o Corpo após Período Natalício
Afinal o que é isto do detox e para que serve? Antes de mais é importante que se distinga entre o que quer dizer desintoxicar o organismo de drogas e...
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Probióticos: Como é que podem mudar a tua saúde?
Vários estudos mostram que os probióticos podem estimular as respostas do nosso corpo perante alertas de inflamação. Além disso, podem ajudar na prevenção e no tratamento de gastroenterite aguda e...
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Benefícios da Sardinha: 6 Coisas que não Sabias
Prevenção de Doenças do Coração As sardinhas são uma das fontes mais ricas em ómega-3! Dada a sua abundância em EPA e DHA (dois tipos de ácidos gordos ómega-3), a...
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4 Combinações de Alimentos Poderosas
Deixo-lhe aqui algumas sugestões apetitosas! Carne grelhada + citrinos: Utilizar os citrinos em rodelas na salada, a acompanhar carnes grelhadas, ajuda a reduzir os efeitos dos compostos cancerígenos que se...
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