Bem-Estar

Homem a correr na estrada com equipamento de inverno para se proteger do frio. Tem um gorro uma camisola de manga comprida, luvas e umas leggings para se manter mais quente nos dias frios de inverno.

Recuperação Muscular no Frio: o que deves fazer?

O frio não precisa de ser um obstáculo no teu treino. Mas a mudança de temperatura tem que implicar mudança de rotinas para que a recuperação muscular no frio seja...

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