Bem-Estar
4 Lesões mais comuns no ginásio: Como evitá-las...
Uma simples corrida na passadeira pode provocar uma lesão, quer sejas um praticante mais ou menos experiente. Neste artigo falamos-te das quatro lesões mais comuns no ginásio e de como...
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Importância dos Ómega 3 na Inflamação e Recuper...
Existem, pelo menos, 3 boas razões que explicam a importância dos Ómega 3 para a melhoria do teu treino. Nós explicamos! Os Ómega 3 são ácidos gordos polinsaturados que interferem...
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Saúde Masculina: Problemas que beneficiam com a...
Além de ser uma opção eficaz de manter a forma física e o bem-estar, a prática desportiva tem também um papel preponderante na melhoria da saúde masculina. Neste artigo, vamos...
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Qualidade do sono: dormir bem, viver melhor
O exercício melhora o sono, que por sua vez melhora o exercício, e, no fim de contas, (qualidade do) sono é igual a saúde. Desconfia sempre quando te dizem que...
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