Bem-Estar

Pessoa a aplicar bandas de kinesio na perna de um atleta, possivelmente para suporte muscular ou recuperação de lesão. O ambiente parece ser um local de treino ou recuperação, com tapetes de exercício, tesoura e garrafa de água ao redor.

5 Lesões em desportos de resistência

As lesões em desportos de endurance são frustrantes e podem impedir a tua participação no grande dia. Saber como prevenir lesões deve fazer parte do teu plano de treino. Os...

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Homem a correr na estrada com equipamento de inverno para se proteger do frio. Tem um gorro uma camisola de manga comprida, luvas e umas leggings para se manter mais quente nos dias frios de inverno.

Recuperação Muscular no Frio: o que deves fazer?

O frio não precisa de ser um obstáculo no teu treino. Mas a mudança de temperatura tem que implicar mudança de rotinas para que a recuperação muscular no frio seja...

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Se queres fazer algo pela tua saúde, coloca o treino com pesos no topo da lista. Descobre a importância deste tipo de treino neste artigo

A importância do treino com pesos para a saúde ...

7 factos com muito peso Se queres fazer algo pela tua saúde, coloca o treino com pesos no topo da lista. O treino acompanhado por carga através de pesos e/ou...

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Exercício Físico na Gravidez: Mitos e verdades | Artigos | GoldNutrition

Exercício Físico na Gravidez: Mitos e verdades

O exercício físico na gravidez continua a suscitar perguntas. Mas a consciência dos benefícios é cada vez maior. Descobre-os neste artigo. 1. O exercício físico na gravidez é um tema...

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