Dicas
Melhor Hora para Treinar: Manhã, de Tarde ou à ...
O madrugador Treinar antes de ir para o trabalho tem os seus benefícios. Muitos praticantes acham que pelo facto de irem treinar cedo, ajuda imenso na regulação do sono e...
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Correr na Praia: 6 Dicas que te vão Ajudar
Gere a transição do asfalto para a praia Correr na praia tem muitos benefícios – a superfície mais macia significa menos impacto nas articulações e melhora a força e estabilidade...
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