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A imagem mostra uma mulher a escrever num caderno o seu novo plano de treinos no ginásio.

5 boas razões para mudares periodicamente o teu...

Mudar periodicamente o teu plano de treino é sinónimo de desafio. Se está bom como está, muda que pode ficar ainda melhor! 1. Maior adesão. Ninguém desiste! O estudo foi...

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