Consejos
¿Mejor momento para entrenar: mañana, tarde o n...
El madrugador Entrenar antes del trabajo tiene sus beneficios. Muchas personas descubren que entrenar temprano ayuda a regular el sueño y a descansar bien por la noche. En un estudio...
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¿Cómo mantener su régimen de entrenamiento dura...
Entrenar en invierno ofrece ventajas. Pero tanto si eres un maratoniano como un atleta de fin de semana, te enfrentas a muchos retos. Mantener el régimen de entrenamiento durante el...
¿Cómo mantener su régimen de entrenamiento dura...
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Triatlón: La importancia de la fuerza mental
En el triatlón, tu mayor adversario es también tu mejor aliado: la fuerza mental. ¿Eres mentalmente fuerte como triatleta? Triatlón: 750 metros de natación; 20 km de ciclismo; 5 km...
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Recuperación para triatletas: Estrategias para ...
¿Cómo mantener el cuerpo libre de dolor y lesiones tras el exigente entrenamiento de un triatlón? ¡7 estrategias de recuperación! 1. Dormir lo suficiente Dormir en cantidades y calidad ideales...
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La importancia del entrenamiento por intervalos...
El entrenamiento por intervalos le obliga a salir de su zona de confort y aumenta la velocidad y la fuerza. Resumimos los principales beneficios. El entrenamiento por intervalos es un...
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Molestias gastrointestinales durante el ejercic...
¿Náuseas, acidez, diarrea o pérdida de apetito durante el entrenamiento? Toma nota de estos consejos nutricionales y minimiza tus molestias gastrointestinales. La lista de beneficios para la salud de la...
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