Suplementos para Tenis

¿Por qué estas elecciones?

Proteínas: Esenciales para la Recuperación y Crecimiento Muscular

Las proteínas tienen un papel fundamental en la recuperación y el crecimiento muscular, especialmente después de entrenamientos intensos y partidos largos y agotadores. Suplementos como la proteína de suero, la caseína y las proteínas vegetales (como la proteína de guisante) proporcionan los aminoácidos necesarios para reparar y construir músculos.
Para los tenistas, el consumo de proteínas puede ayudar a reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y acelerar la recuperación entre sesiones de entrenamiento, permitiendo una preparación más consistente y eficaz.

Siempre pueden contar con nuestro Fast Recovery, que potencia y maximiza la recuperación después de esfuerzos intensos y prolongados.

Cafeína: Aumenta la Energía y el Enfoque

La cafeína es uno de los suplementos más populares y ampliamente utilizados por atletas de diversas modalidades, incluidos los tenistas. Conocida por sus propiedades estimulantes, la cafeína ayuda a potenciar los niveles de energía. Además, puede tener un impacto en la concentración y en la reducción de la sensación de cansancio durante el esfuerzo físico. Estos beneficios pueden ser particularmente útiles para los jugadores de tenis, que con frecuencia pasan muchas horas en la pista en partidos largos que exigen altos niveles de intensidad y enfoque mental continuo.

BCAA’s: Reducen la Fatiga y Aceleran la Recuperación

Los aminoácidos de cadena ramificada, conocidos como BCAAs, incluyen leucina, isoleucina y valina. Estos son esenciales para la recuperación muscular y la reducción de la fatiga durante entrenamientos prolongados. Los BCAAs pueden ser consumidos antes, durante o después de los entrenamientos para ayudar a prevenir la degradación muscular y promover la síntesis proteica. Para los tenistas, esto significa una recuperación más rápida y la capacidad de mantener un alto nivel de rendimiento en entrenamientos consecutivos.

Creatina: Mejora la Fuerza y el Rendimiento Explosivo

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y comprobados para aumentar la fuerza y el rendimiento explosivo. Ayuda a regenerar el ATP (trifosfato de adenosina), la principal fuente de energía para esfuerzos de alta intensidad y corta duración.
Para los jugadores de tenis, la creatina puede ayudar a mejorar la capacidad de realizar movimientos explosivos, como servicios potentes y cambios rápidos de dirección. Además, la creatina puede contribuir a la recuperación muscular después de entrenamientos intensos.

Beta-Alanina: Aumenta la Resistencia Muscular

La beta-alanina es un aminoácido que ayuda a aumentar los niveles de carnosina en los músculos, lo que puede mejorar la resistencia muscular y retrasar la fatiga. Para los tenistas, esto representa una mayor capacidad para mantener la intensidad durante largos intercambios de golpes y sets prolongados. La beta-alanina es más eficaz cuando se toma regularmente, permitiendo que los niveles de carnosina se acumulen a lo largo del tiempo.

Electrolitos: Cruciales para la Hidratación Durante Largas Sesiones de Entrenamiento

Mantenerse hidratado es esencial para el rendimiento y la salud de un tenista. La reposición de electrolitos, a través de sodio, potasio, magnesio y calcio, ayuda a reemplazar los minerales perdidos a través del sudor durante largas sesiones de entrenamiento y partidos. La reposición adecuada de electrolitos previene calambres musculares, mantiene el equilibrio de fluidos y sustenta la energía y la concentración en la pista.