20Out
Hidratação: A sede não é um indicador
Os atletas não devem confiar na sede na hora da hidratação. É importante não descurar as necessidades de líquidos no pré, intra e pós-treino.
15Out
Eletrólitos: Por que são tão importantes para os atletas?
Eletrólitos são minerais que os atletas têm que possuir, em concentrações adequadas, para alcançar o melhor desempenho. Descobre mais aqui.
12Out
Snacks Saudáveis & Saborosos
Alguém tem ideias para cumprir a regra dos 3 S’s? Nós temos. E reforçamos os snacks saudáveis com “nutritivos” e “práticos”. Venham eles daí!
01Out
Regresso em grande
Seja qual for o ponto de partida, temos mais uma meta para cortar. O regresso, senhoras e senhores, tem que ser em grande forma.
01Out
Tonificação Muscular: 6 coisas que ninguém te explicou
A tonificação muscular é muito desejada em frente ao espelho, especialmente na altura em que regressas ao ginásio. Mas, espelho, espelho meu, será que estás a invocá-lo pelas razões certas?
22Set
Jogos Olímpicos: Orgulho nestes atletas
A GoldNutrition está orgulhosa dos seus atletas que estiveram nos Jogos Olímpicos Tóquio 2020. Orgulhosos da sua coragem e determinação.
17Abr
Treinos para fazer em casa
A saúde é um conjunto do bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de doença ou enfermidade, e já que é desaconselhado sair, tirando os casos prioritários permitidos, como poderemos manter a nossa atividade física em casa?
14Abr
Benefícios de uma alimentação rica em Fibras
Contribuem para a regularização do trânsito intestinal, para o controlo da diabetes e saúde cardiovascular. E estão presentes nos alimentos mais acessíveis, como cereais integrais, sementes, frutas e legumes. Queres saber quais os seus benefícios?
07Abr
4 Dicas para Fortalecer o sistema imunitário
Mais do que nunca torna-se fundamental ter o sistema primário de defesa do nosso organismo, o nosso sistema imunitário na sua máxima força, pois é ele que nos ajuda a combater os agentes patogénicos – Vírus, bactérias, fungos, entre outros- que nos podem debilitar e levar à doença; um...
