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Sardinha

Benefícios da Sardinha: 6 Coisas que não Sabias

Santos Populares! Época de festividades, do convívio e, acima de tudo, da sardinha! Hoje a nossa sardinha não é apenas um alimento, é parte da nossa cultura, da nossa sociedade, da nossa gastronomia, da nossa identidade. E o seu consumo traz diversos benefícios!

Quais os Benefícios da Erva de Trigo?

Quais os Benefícios da Erva de Trigo?

A Erva de Trigo é um dos superalimentos mais densos e ricos em nutrientes já descobertos. Contém todos os nove aminoácidos essenciais e é rico em clorofila, uma variedade de vitaminas e minerais, antioxidantes e muito mais. Todas estas propriedades conferem imensos benefícios para a saúde.

Obesidade, como prevenir? 7 Dicas que te vão Ajudar

Obesidade, como prevenir? 7 Dicas que te vão Ajudar

A obesidade é um problema de saúde que é definido por ter uma alta porcentagem de gordura corporal. Um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior é um indicador da obesidade. Nas últimas décadas, a obesidade tornou-se um problema de saúde grave, resultando de uma combinação de causas...

Motivação para Treinar: Como ganhá-la

Motivação para Treinar: Como ganhá-la

Quando foi a última vez que te sentiste feliz com o teu corpo? Peso? Perímetro da cintura? Forma das pernas? Ou outro aspecto que seja verdadeiramente importante para ti? Quantas vezes na vida o sentiste? O que fazes diariamente para “alimentares” a forma como te queres sentir contigo própria?...

Treino de Força

O Treino de Força Emagrece?

Vamos esclarecer um ponto super importante: emagrecer e perder peso são coisas diferentes! Emagrecer implica uma diminuição da gordura corporal e perder peso apenas está relacionado com a diminuição da massa corporal total.

Que Suplementos tomar Antes e Depois do Treino

O que Tomar Antes e Depois do Treino

Nem todos os praticantes de desportos tomam suplementos, mas os que tomam, sabem o quão confuso foi no início perceber o que tomar e quando tomar. Como queremos que os nossos seguidores estejam bem informados, resolvemos então Neste artigo abordar os timings e que tipos de suplementos tomar...