Consejos
6 consejos importantes para correr su primer ma...
Nadie dijo que fuera fácil correr tu primer maratón. Necesitarás los mejores consejos para correr 42,195 kilómetros. Estamos contigo, ¡siempre! Correr tu primer maratón no es una decisión que se...
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4 consejos para reforzar el sistema inmunitario
Descubra cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma natural Hoy más que nunca, es esencial reforzar el sistema inmunitario. La primera línea de defensa de nuestro organismo al máximo garantiza...
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Saúde da Coluna: Cuidados a ter ao Fazer Desporto
Fazes Desporto? Então cuida bem da tua Coluna Entrevista com o quiroprático Pedro Figueira, autor do livro «Acabe com as dores nas costas» Dora Alexandre (DA) – No seu livro...
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Recuperação Pós Treino ou Competição: Corrida 1...
Mas afinal do que se trata a recuperação: trata-se de repor o “combustível” que foi “queimado” durante o exercício, isto é , o glicogénio, prevenir a destruição muscular, a desidratação...
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Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma...
El sistema inmunitario tiene la función de proteger al organismo contra "cuerpos extraños" como bacterias, virus u hongos. Para combatir y eliminar a los invasores desconocidos, las células de nuestro...
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Correr na Praia: 6 Dicas que te vão Ajudar
Gere a transição do asfalto para a praia Correr na praia tem muitos benefícios – a superfície mais macia significa menos impacto nas articulações e melhora a força e estabilidade...
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