Consejos
10 alimentos antiinflamatorios para la recupera...
¿Soluciones para acelerar la recuperación muscular y combatir la inflamación? Busca en tu nevera y despensa alimentos antiinflamatorios. Te tenemos cubierto. Antes de nada, una premisa: ¡la recuperación muscular post-entrenamiento...
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Ciclos de suplementación: ¿sabes cuándo parar?
Los ciclos de suplementación pueden aportar equilibrio al organismo. Sin embargo, no todos los suplementos son a largo plazo, por lo que es importante conocer sus limitaciones. ¿Es necesario tomar...
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Suplementación durante el entrenamiento para ca...
¿Listos para un maratón de lectura? Aguanta la respiración, ponte las zapatillas y ¡a por todas! Hoy vamos a explorar un tema que puede marcar la diferencia en tu próxima...
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Recuperación post-entrenamiento o competición: ...
Pero ¿en qué consiste exactamente la recuperación? Se trata de reponer el combustible que se quemó durante el ejercicio, es decir, el glucógeno, previniendo la degradación muscular, la deshidratación y...
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Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma...
El sistema inmunitario tiene la función de proteger al organismo contra "cuerpos extraños" como bacterias, virus u hongos. Para combatir y eliminar a los invasores desconocidos, las células de nuestro...
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¿Qué es el ácido hialurónico?
El nombre asusta, pero es uno de los ingredientes clave para una piel suave, sin imperfecciones e hidratada. Pero ¿cómo funciona este milagroso ingrediente hidratante? El cuerpo humano produce ácido...
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