Consejos
¿Cómo mantener su régimen de entrenamiento dura...
Entrenar en invierno ofrece ventajas. Pero tanto si eres un maratoniano como un atleta de fin de semana, te enfrentas a muchos retos. Mantener el régimen de entrenamiento durante el...
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Recuperación para triatletas: Estrategias para ...
¿Cómo mantener el cuerpo libre de dolor y lesiones tras el exigente entrenamiento de un triatlón? ¡7 estrategias de recuperación! 1. Dormir lo suficiente Dormir en cantidades y calidad ideales...
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La importancia del entrenamiento por intervalos...
El entrenamiento por intervalos le obliga a salir de su zona de confort y aumenta la velocidad y la fuerza. Resumimos los principales beneficios. El entrenamiento por intervalos es un...
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Molestias gastrointestinales durante el ejercic...
¿Náuseas, acidez, diarrea o pérdida de apetito durante el entrenamiento? Toma nota de estos consejos nutricionales y minimiza tus molestias gastrointestinales. La lista de beneficios para la salud de la...
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10 alimentos antiinflamatorios para la recupera...
¿Soluciones para acelerar la recuperación muscular y combatir la inflamación? Busca en tu nevera y despensa alimentos antiinflamatorios. Te tenemos cubierto. Antes de nada, una premisa: ¡la recuperación muscular post-entrenamiento...
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Suplementación durante el entrenamiento para ca...
¿Listos para un maratón de lectura? Aguanta la respiración, ponte las zapatillas y ¡a por todas! Hoy vamos a explorar un tema que puede marcar la diferencia en tu próxima...
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