Nutrición
BCAA y creatina: ¿pueden tomarse juntos?
¿Es una buena idea tomar creatina y BCAA juntos? Sí, la combinación de estos dos ingredientes/suplementos puede favorecer el crecimiento muscular y acelerar la recuperación después del entrenamiento. Los BCAA...
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Tipos de proteína de suero: ¿Cuáles son las dif...
Consumes suero de leche para ganar y mantener masa muscular. ¡Genial! Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de proteína de suero? Descubre las diferencias entre ellos en este artículo. Concentrado...
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Proteína de calidad: ¿qué significa eso?
Una dieta saludable depende tanto de la cantidad como de la calidad de los nutrientes. Esto es una verdad absoluta a la hora de identificar una proteína de calidad. Al...
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Cafeína y rendimiento deportivo: 7 datos energé...
La cafeína aumenta el rendimiento. Te explicamos cómo unas simples cápsulas de cafeína pueden marcar la diferencia en tus objetivos deportivos. 1. La cafeína: ¿dónde está? La mayoría de la...
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Qué comer durante el Maratón: Combustible esenc...
¡Asegúrate de saber exactamente qué comer durante el maratón y tener todo lo que necesitas para dar lo mejor de ti en los próximos 42 km de tu vida! En...
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Cúrcuma, mi especia favorita.
La curcumina es una potente sustancia presente en la raíz de la Curcuma longa, también conocida como cúrcuma india. La Curcuma longa se ha utilizado durante muchos años, especialmente en...
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