Nutrición
BCAA y creatina: ¿pueden tomarse juntos?
¿Es una buena idea tomar creatina y BCAA juntos? Sí, la combinación de estos dos ingredientes/suplementos puede favorecer el crecimiento muscular y acelerar la recuperación después del entrenamiento. Los BCAA...
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Qué comer durante el Maratón: Combustible esenc...
¡Asegúrate de saber exactamente qué comer durante el maratón y tener todo lo que necesitas para dar lo mejor de ti en los próximos 42 km de tu vida! En...
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Cúrcuma, mi especia favorita.
La curcumina es una potente sustancia presente en la raíz de la Curcuma longa, también conocida como cúrcuma india. La Curcuma longa se ha utilizado durante muchos años, especialmente en...
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Tiempos de cambio de hábitos de consumo.
El cambio en los hábitos de consumo refleja cambios en el estilo de vida y una mayor preocupación general por la salud. Los acontecimientos recientes han impuesto cambios profundos en...
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Beneficios de una dieta rica en fibra
Cada vez son más los portugueses que optan por una dieta rica en fibra. De hecho, es habitual oír que una dieta equilibrada debe contener una buena porción de fibra...
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Suero de leche e inmunidad: tu batido puede ser...
Tener un sistema inmunitario sano y disponible es como tener un ejército fuerte y descansado, listo para defendernos de los agresores diarios, como bacterias, virus y otras sustancias extrañas a...
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