Consejos
Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma...
El sistema inmunitario tiene la función de proteger al organismo contra "cuerpos extraños" como bacterias, virus u hongos. Para combatir y eliminar a los invasores desconocidos, las células de nuestro...
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Correr na Praia: 6 Dicas que te vão Ajudar
Gere a transição do asfalto para a praia Correr na praia tem muitos benefícios – a superfície mais macia significa menos impacto nas articulações e melhora a força e estabilidade...
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Treinar no Verão: Os 7 Erros Mais Comuns
Não beber líquidos até que se esteja mesmo com sede A hidratação é uma necessidade super importante, não é nenhuma novidade. Contudo, muitos praticantes apenas ingerem líquidos quando sentem mesmo...
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Obesidade, como prevenir? 7 Dicas que te vão Aj...
Apesar de ter havido uma redução na taxa de obesidade em Portugal no ano passado, a verdade é que ainda continua alta. Apesar de como referido anteriormente, existirem problemas de...
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Motivação para Treinar: Como ganhá-la
Motivação para Treinar: Dicas para a manteres em altas! Porque será que a maioria das pessoas que quer perder peso, ou ter uma vida mais saudável, quando atinge um determinado...
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O Treino de Força Emagrece?
O Impacto do Treino de Força no Emagrecimento Quando se realizam intervenções com o objectivo único de perder peso, como por exemplo através da alteração da dieta alimentar sem a...
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