Proteína: esencial para la recuperación y el crecimiento muscular

La proteína de suero de leche es esencial para la recuperación y el crecimiento muscular. Durante el entrenamiento cruzado, los músculos se someten a un esfuerzo intenso, y la proteína ayuda a reparar y fortalecer los músculos.

• Recuperación rápida: la proteína de suero se absorbe rápidamente, lo que resulta ideal después de un entrenamiento intenso.
• Crecimiento muscular: Ayuda a aumentar la masa muscular magra.
• Versatilidad: Puede consumirse en batidos, barritas e incluso recetas.

BCAA: Reducen la fatiga y aceleran la recuperación

Los BCAA son aminoácidos esenciales que desempeñan un papel crucial en la reducción de la fatiga y la mejora de la resistencia durante los entrenamientos.

• Reducción de la fatiga: Ayuda a reducir la sensación de cansancio durante entrenamientos prolongados.
• Protección muscular: Reduce el dañomuscular y acelera la recuperación.
• Aumento de energía: Proporciona una fuente adicional de energía durante el ejercicio.

Creatina: Mejora la fuerza y el rendimiento explosivo

La creatina es conocida por aumentar la fuerza y el rendimiento durante las actividades de alta intensidad, como las que se encuentran en el Cross Training.

• Aumentode lafuerza: Mejora la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad.
• Aumento delrendimiento: Ayuda a aumentar la resistencia y el rendimiento general.
• Recuperación rápida: Contribuye a una recuperación más rápida entre entrenamientos.

Multivitamínico: Apoyo y recuperación

Un multivitamínico de alta calidad garantiza que el organismo reciba todos los micronutrientes esenciales para soportar la intensa rutina de este deporte.

• Apoyo inmunitario: Refuerza el sistema inmunitario.
• Salud general: Mantiene el equilibrio nutricional y favorece la salud general.
• Recuperación: Ayuda a la recuperación y reparación muscular.

Pre-Entrenamiento: Perfecto para la explosión y el entrenamiento de fuerza.

Los suplementos pre-entrenamiento están formulados para aumentar la energía, la concentración y la resistencia, proporcionando un impulso extra antes de los intensos entrenamientos de Cross Training.

• Aumento de la energía: Contiene ingredientes como la cafeína y la beta-alanina, que aumentan la energía y la resistencia.
• Mejora el rendimiento: Ayuda a mejorar el enfoque y la concentración, lo que permite un entrenamiento más eficiente.
• Reduce la fatiga: Ingredientes como la beta-alanina ayudan a reducir la sensación de fatiga muscular.

Es importante alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados.

Aquí tienes nuestras principales recomendaciones de suplementos, específicamente seleccionados para apoyar tu rutina de Cross Training.