Objetivo – Alta Intensidade
A Nutrição Desportiva ao nível dos teus Objetivos de Intensidade
Aumenta a tua força explosiva com a nutrição certa. Desportos de alta intensidade desafiam o corpo e a mente a atingir novos limites. Exigem explosões de energia, força e agilidade com periodos de descanso ou descanso ativo. Seja num treino de crossfit, num jogo de futebol ou numa corrida de velocidade, a nutrição é a chave para o sucesso e a recuperação
MAIS ENERGIA
HIDRATAÇÃO
RECUPERAÇÃO MUSCULAR
SAÚDE E BEM ESTAR
Para teres mais energia
A disponibilidade de energia é crítica para manter a performance durante periodos de alta intensidade. Uma suplementaçaõ adequada antes ou durante o treino vai-te ajudar a manter a energia necessária.
Estas são as nossas sugestões.
Para melhor hidratação
Esforços de alta intensidade sucessivos, e a respectiva recuperação entre picos, requerem níveis ótimos de hidratação. Este tipo de desporto gasta rapidamente água e sais minerais que vão prejudicar a recuperação e resistência, aumentar a fadiga e as dores musculares e impactar no tua capacidade de concentração.
É importante que consigas recuperar nos periodos de descanso. Mantém-te hidratado com as nossas sugestões.
Para recuperares melhor
O esforço de intensidade elevada gera altos níveis de stress no nosso corpo e consome muita energia e minerais importantes. A reposição desta energia e dos minerais após o treino é essencial para garantir que o corpo recupera a tempo do próximo treino ou prova, para minimizar o risco de overtraining e para otimizar os processos de adaptação que nos permitem ter melhor performance.
Precisas de repor rapidamente glicogénio, consumir proteína e garantir a hidratação. Estas são as nossas sugestões para uma recuperação ótima. Juntamente com muito descanso.
Saúde e Bem Estar
É importante manteres a tua saúde durante uma temporada de treinos. A fadiga acumulada vai prejudicar a tua capacidade de recuperar, de descansar, de manter os níveis ótimos de energia e de manteres as lesões à distância.
A suplementação é importante para proteger o teu corpo do desgaste e para manteres a tua performance ao longo do tempo. Estas são as nossas sugestões.