Gelado Saudável e Proteico de Frutos Vermelhos

 

Com o Verão a chegar revelamos-te uma receita super fácil e deliciosa que podes fazer em qualquer altura. Estejas de férias ou não este snack é ideal para a ceia, pós-teino ou até mesmo ao pequeno-almoço com aveia por exemplo. Um snack que te vai deixar saciado(a) e te vai adoçar a boca.

 Ingredientes

• 1 copo de 150ml cheio de frutos vermelhos congelados
• 1 scoop (25g) de V-Protein ou Total Whey sabor a morango
• 120g de clara de ovo

Modo de preparação

Junta todos os ingredientes numa liquidificadora e tritura durante cerca de 2-3 minutos até ficar com a consistência certa.
Depois só tens que verter para uma taça ou colocar em paus de madeira se quiseres em formato de gelado e levar ao congelador por algumas horas. Super rápido, prático e saudável.
Quando servires podes acompanhar com topping por exemplo de manteiga de amendoim ou chocolate preto.

Caso não gostes muito de frutos vermelhos podes sempre optar por outra fruta, por exemplo a banana. A banana dá a consistência certa ao gelado e se juntares proteína de chocolate ficará igualmente deliciosa.

Experimenta! Agora podes comer o teu snack preferido de Verão sem desculpas!

Ana Andrea Alves
Senior Nutritionist | Coordenadora Técnica
Excellence means doing your best