O que comer antes de treinar vai depender sempre do tipo de treino e dos objectivos pessoais de uma pessoa. Alimentos ricos em proteínas, por exemplo, podem ajudar uma pessoa a ganhar massa muscular, se esta se dedicar principalmente ao treino de musculação.
Louzantrail Trail 2020: Uma prova de emoções “Uma prova de emoções”, é assim que a organização do Louzantrail resume o programa da prova que levará à Lousã atletas da elite internacional e nacional, mas também amadores, acompanhantes e famílias que apenas querem desfrutar das paisagens rurais e desta exigente prova de...
Poiares Trail 2020: um Trail de Convívio Poiares Trail. Os praticantes de trail já conhecem bem esta prova, não só pela sua dificuldade mas também pela sua beleza natural. Os cursos de água são uma constante, assim como a natureza no seu estado virgem. Por mais um ano e com todo...
Chegou a altura de por em prática as nossas resoluções e para muitas pessoas umas dessas resoluções é o emagrecimento ou a definição muscular.
Muito se tem falado desta “nova” dieta e a sua popularidade tem disparado nos últimos tempos. Sabe do que se trata quando nos referimos à dieta paleolítica? E de onde apareceu este conceito?
6ª Edição da São Silvestre de Ovar A Equipa GoldNutrition vai estar presente na São Silvestre de Ovar no dia 21 de Dezembro para garantir que não faltará energia aos cerca de 1500 participantes desta emblemática tradição. Por muitos considerada a “corrida mais doce do ano” pois no final os participantes...
Queres melhorar o teu rendimento em provas e treinos de longa duração? Estas dicas são para ti! O Trail Running é uma das modalidades desportivas de endurance mais exigentes a nível físico e que mais calorias consomem durante um dia de competição ou de treino. Sendo os hidratos de carbono das principais...
Beterraba. Um vegetal cheio de nutrientes e com diversos benefícios para a saúde! De sabor forte, nem toda a gente é fã dela, mas a verdade é que se fores praticante de endurance e não gostares de beterraba, talvez devas ponderar dar-lhe uma oportunidade!
Carnitine 3000 ajuda a queimar gordura e a dar energia nos treinos. Contribui também para aumentar a performance em modalidades de endurance e na prevenção da fadiga muscular crónica. Apresentação: caixa com 20 unidoses liquidas
Os teus treinos estão a ficar insossos? Junta-lhes sal! As Total Energy Salt Bar GoldNutrition são barras energéticas inovadoras com cafeína que combinam o sabor doce com o salgado, tendo sido criadas para quem pratica modalidades de endurance. Agora com nova fórmula totalmente vegetariana nos sabores de Chocolate-Avelã e Chocolate-Amendoim. Com 49mg de...
